内転筋のストレッチでACL予防に効果的な方法は？ 厳選紹介 内転筋のストレッチは、膝関節の安定性を高め、ACL損傷のリスクを低減するために効果的であり、特にスポーツをする方にとって重要なトレーニング方法です。