トレーナーがいないチームのACL予防策とは？ 厳選紹介 トレーナーがいないチームでも、ウォーミングアップや正しいフォーム、筋力トレーニング、バランス訓練、休息を意識することでACLの損傷リスクを減らし、アスリートとしてのパフォーマンスを向上させることが可能です。